Массаж для подтяжки лица в домашних условиях: основные техники

Целебные свойства массажа известны давно. Он усиливает кровоток, тем самым вновь приводя их в тонус и позволяя избавиться от застойности в проблемных тканях. Простые массажные движения способны и оздоровить, и подтянуть кожу лица. Регулярное выполнение массажа для подтяжки может стать хорошей заменой хирургических процедур. Лицо обретет прежние контуры и здоровый молодой вид, а процессы старения ощутимо замедлятся.

Разновидности

Сегодня известно несколько видов массажа, направленного на борьбу с косметическими недостатками лица.

Выбор той или иной методики зависит от нескольких факторов:

  • поставленной цели;
  • состояния лица и типа кожи;
  • возраста пациентки;
  • наличия заболеваний.

Различают следующие типы:

Массаж Показания и эффективность Особенности выполнения
Косметический

Является профилактикой возрастных изменений кожи.

Способен справиться с незначительными дефектами кожи, появляющимися на ранних этапах процесса старения.

Сохраняет ее упругость, препятствует появлению складок и морщин

Основными приемами являются поглаживающие и растирающие движения, которые выполняются строго по массажным линиям с обязательным использованием специального масла или крема
Пластический

Оказывает более сильное и глубокое воздействие на кожу лица и подкожные слои.

Используется в случае ярко выраженных возрастных изменений при вялой и дряблой коже как основное средство борьбы с мимическими морщинами и нарушением контуров лица

Помимо поглаживания и растирания, выполняются интенсивные прижимающие и вибрирующие движения.

Процедура может проводиться с использованием массажного крема или талька

Щипковый

Является эффективной омолаживающей процедурой.

При регулярном выполнении наблюдается выравнивание рельефа кожи, а присутствующие на ней рубцы, шрамы, пигментные пятна становятся менее заметными

Этот вид массажа предполагает ритмичные пощипывания, выполняющиеся в определенной последовательности, с постепенно нарастающей интенсивностью.

Проводится только по тальку, массажное масло в данном случае неприменимо.

Следует помнить, что процедура требует определенных знаний и опыта, в противном же случае может привести к прямо противоположным результатам

Лечебный Показан при некоторых заболеваниях кожи: жирной себорее, угрях, подкожных прыщах

Некоторые его приемы сходны с щипковым массажем.

Выполняется исключительно с использованием талька.

Любой подтягивающий массаж поможет улучшить состояние кожи и мышц лица, но в зависимости от важности той или иной задачи, выбирается определенный вид процедуры. Современная косметология располагает огромным арсеналом методик. Среди них находятся как те, что выполняются исключительно в салонах красоты, поскольку требуют опыта и специального оборудования, так и простые виды массажа, которые можно делать самостоятельно.

Контурный

В молодые годы все мышцы лица испытывают примерно одинаковую нагрузку, но у взрослых женщин происходят изменения, и одни группы оказываются перенапряженными, в то время как другие постепенно перестают работать. Это и является основной причиной того, что овал лица постепенно «расплывается», а само оно как бы опускается.

Главная задача данного вида массажа – нормализация мышечного тонуса и восстановление контуров. При регулярном выполнении постепенно исчезает двойной подбородок, приподнимаются обвисшие щеки, восстанавливается рисунок бровей, исчезают мешки под глазами, причиной появления которых стало растяжение кожи век. При процедуре контурного массажа осуществляется:

  • Точечный массаж лимофузлов.
  • Натяжение кожи лица. В конечной точке фиксируется на несколько секунд.
  • Разминание тканей согнутыми в фалангах пальцами перекатывающими движениями.

Существует несколько техник лифтингового массажа. Для самостоятельных процедур лучше использовать простой, но эффективный китайский массаж. Он даст результат уже через полтора месяца, существенно улучшив состояние кожи при ежедневном проведении. Для этого потребуется выполнять следующие действия:

  1. 1. В направлении от средней части подбородка до мочек ушей слегка пощипывать кожу. Движения – частые и легкие, не смещающие и не травмирующие.
  2. 2. Проделать то же самое, двигаясь по массажным линиям и в направлении снизу вверх.
  3. 3. Едва касаясь пальцами кожи, выполнить легкое поглаживание.
  4. 4. Повторите весь путь, только вместо поглаживания выполнять постукивание и частое похлопывание подушечками пальцев (так называемый «пальцевый дождь»).
  5. 5. Повторить поглаживание.

Скульптурный или подтягивающий

Разработанный биохимиком и косметологом Жоэль Сиокко скульптурный массаж – это возможность выполнить подтяжку лица, не прибегая к дорогостоящим услугам пластической хирургии. В процедуре используются как приемы, позаимствованные из других массажных методик, так и оригинальные методы воздействия. После подготовительных движений, заключающихся в поглаживании, растирании и пощипывании, специалист начинает «вылепливать» лицо, тщательно прорабатывая все его участки.

Процедура предназначена для того, чтобы:

  • устранить двойной подбородок, обвисания щек, отеки и синяки под глазами;
  • исчезли мелкие морщинки, носогубные складки;
  • кожа обрела упругость, а лицо выглядило свежее и моложе.

Данный вид массажа является салонной процедурой и должен выполняться только специалистом, но некоторые приемы можно освоить и дома. Поскольку массаж сложен для выполнения, рекомендуется предварительно получить начальные представления об анатомии лица и используемых массажных приемах.

Скульптурный массаж проводится курсом по 10-12 процедур. Их частота зависит от возраста: женщинам до 25-ти лет достаточно 1-2 сеансов в неделю, после 35-ти лет массаж выполняется через день. Курс повторяется каждые полгода. Все действия проводятся по массажным линиям и в соответствии со следующей схемой:

  1. 1. Поглаживание, цель которого – подготовить кожу к последующей процедуре.
  2. 2. Прорабатывается задняя поверхность шеи с использованием надавливаний, перекатов, разминаний.
  3. 3. Следует перейти в зону декольте и подняться к подбородку, действуя здесь особенно аккуратно.
  4. 4. Надавливающими движениями прорабатывается область ключиц, плечи, затылок. При этом работают не только пальцы, но и ладони.
  5. 5. Переход на щеки и их массирование с использованием вращательных и вибрирующих движений пальцев.
  6. 6. Выполнение легких пощипываний по контуру лица.
  7. 7. Надавливание пальцами на биологически активные точки лица.
  8. 8. Поглаживающие движения.

Метод Маргариты Левченко

Если посещение салона красоты является недоступным, можно ограничиться самостоятельными процедурами, используя одну из приведенных выше методик или же лимфодренажный массаж Маргариты Левченко, ставший популярным благодаря своей простоте. Он выполняется по следующей схеме:

  1. 1. Вначале выполняется поглаживание шеи по массажным линиям: передняя часть – снизу вверх, боковые части – сверху вниз.
  2. 2. Затем — легкое поглаживание лица, начиная с подбородка и заканчивая лбом.
  3. 3. Повторение предыдущих движений с легким нажимом. На линии контура лица пальцы на несколько секунд фиксируются, а затем скользят вниз, вдоль шеи и плеча.
  4. 4. Проработка морщин на лбу и носогубных складок. Для этого кожу возле них фиксируют, используя указательный и средний пальцы одной руки, а другой рукой в это время выполняют легкие надавливающие кругообразные движения, как бы растирая морщину, и постепенно продвигаются сверху вниз.
  5. 5. При помощи тех же движений более тщательно массируют все имеющиеся проблемные зоны: уголки губ, «гусиные лапки» возле глаз и др. После надавливающих движений — снова разглаживание лица по массажным линиям и спуск вниз, к шее.
  6. 6. Охватывая подбородок большим и указательным пальцами, выполняют поглаживание. Затем, надавливая на низ подбородка большими пальцами, двигаются в сторону шеи, после чего тыльной стороной ладони выполняется поглаживание подбородка до основания шеи.
  7. 7. Завершается массаж надавливающими движениями по массажным линиям.

Массаж выполняется ежедневно. Каждое движение повторяется трижды и заканчивается поглаживанием боковой поверхности шеи снизу вверх. Благодаря этому улучшается отток лимфы, и устраняются отеки.

Полезные приемы

Помимо описанных выше техник, можно использовать и другие приемы, прорабатывая проблемные зоны своего лица.

Например, при носогубных складках с помощью большого и указательного пальцев, постепенно передвигаясь снизу вверх, выполняется легкое пощипывание. Теми же движениями прорабатываются вертикальные морщины на лбу.

При обвисании щек можно выполнять пощипывания, постепенно перемещаясь по кругу, в направлении от основания носа к нижнему веку, далее – к уху и к уголкам губ. При горизонтальных морщинах на лбу, следует растирать их круговыми движениями, начиная от середины и продвигаясь к вискам.

При двойном подбородке в качестве массажера можно взять влажное полотенце, расположить его внизу и, резко растягивая концы, похлопывать по проблемной зоне.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Беззубов Сергей Владимирович/ автор статьи

Врач 2-й категории.
13 лет медицинского стажа
Врач и автор статей на сайте: VetGospital31.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советы и рекомендации по поддержанию здоровья, красоты и молодости