Лечение позвоночника в домашних условиях: методы, подходы

Большинство заболеваний позвоночника носят хронический характер, потому доставлять дискомфорт способны не только в периоды обострений, но и во время ремиссии. По этой причине пациенты вынуждены принимать самостоятельные меры по улучшению своего самочувствия. Лечение позвоночника в домашних условиях, показания, противопоказания к нему рассматривает материал.

Содержание

Суть домашнего лечения и его эффективность, противопоказания

Домашнее лечение позвоночника проводится в периоды ремиссий, когда причиняемый патологией дискомфорт редкий, невыраженный. Немедикаментозные способы эффективны, направлены на предотвращение обострений процесса, остановку/замедление прогрессирования болезни. Гимнастики, массажи, диета оказывают хороший эффект. Медикаментозные средства разрешены к приему при наличии несильного дискомфорта, помогают эффективно избавиться от неприятных ощущений.

Применение самолечения позвоночника должно проводиться с осторожностью. Соблюдайте следующие рекомендации:

При подозрении на травму позвоночника, если в недавнем прошлом была компрессия, падение, удар, самолечение не допустимо;
Методы противопоказаны в периоды обострений (особенные противопоказания имеют гимнастика, массаж);
Если состояние ухудшается, не изменяется на протяжении 2-3 дней лечения, обратитесь к врачу;
Не принимайте лекарственные препараты, не прибегайте к народным методам, если они не были одобрены лечащим врачом;
Не полагайтесь на немедикаментозные методы лечения позвоночника слишком сильно – они не способны заменить прием препаратов.

Если вы замечаете, что обострение протекает острее, чем обычно, появились нехарактерные симптомы, лучше обратиться к специалисту за помощью.

Как лечить позвоночник в домашних условиях?

В домашних условиях основной упор в лечении позвоночника делается на немедикаментозные способы:

Ежедневное выполнение гимнастики в периоды ремиссии;
Периодическое прохождение курсов массажа в профилактических целях;
Соблюдение правильной диеты;
Использование народных рецептов в качестве дополнительных.

Медикаментозное снятие болей в позвоночнике в домашних условиях тоже допустимо, но только препаратами, применением которых предварительно было одобрено врачом.

Медикаменты

Медикаментозные средства при болях позвоночника принимаются по назначению врача. Если специалист одобрил их прием, то в домашних условиях можно лечить позвоночник так:

Нанесение НПВС-мазей на болезненные области до 3 р./сутки (Найз, Диклофенак) для снятия болей, вызванных неврологическими причинами;
Нанесение разогревающий мазей (Финалгон) до 4 р./сутки для снятия перенапряжения, гипертонуса мышц;
Однократная внутримышечная инъекция НПВС-препарата (Диклофенака) в дозировке, заранее определенной врачом, при сильно выраженной симптоматике болей в позвоночнике;
Использование ректальных суппозиториев с НПВС-средствами (Индометацин) 2 р./сутки при болях в пояснице;
Однократное применение анальгетика (Анальгин), когда боли сильные, но укол сделать нет возможности;
Применение спазмолитиков (Но-шпа, Папаверин) по 1 таблетке до 2 р./сутки для снятия гипертонуса, спазма мускулатуры.

Если после двух-трех суток такого самостоятельного лечения болей в позвоночнике улучшения не наступило, необходимо обратиться к врачу. Нельзя заниматься самолечением при подозрении на травму.

Прочтите также: Что делать, если после родов больно писать?

Народные методы

Народные методы лечения позвоночника не эффективны в качестве основных, но помогают как дополнительные меры. Наибольшей популярностью пользуются методы:

Соединить три стакана воды, 100 г голубой глины, по 5 мл сока алоэ, меда. Нанести состав на болезненный участок, накрыть бумагой для компрессов, закрепить шарфом, оставить на 30 минут. Повторять ежедневно;
Соединить 3 стакана яблочного уксуса с голубой глиной. Подогреть массу до 40 градусов на водяной бане. Использовать как в предыдущем методе;
Соединить по 50 г ладана и уксуса. Смочить в растворе салфетку, положить на болезненную область, оставить до высыхания. Повторять ежедневно;
Пропустить через мясорубку свежие корни хрена, разместить смесь на коже, накрыть листом бумаги. Разогретой до минимальной температуры утюг приложить к бумаге на 3 минуты. Затем снять кашицу, приложить к пояснице листья хрена. Закрепить их платком;
Соединить равное количество горчичного порошка, поваренной соли, долить очищенным керосином до консистенции густой сметаны. Проводить растирания 1-2 р./сутки;
Соединить 100 г порошка,200 г соли, пол литра водки, настаивать 2 дня. Нанести на салфетку, разместить ее на пояснице, накрыть пленкой, закрепить шарфом. Оставить на 2-3 часа;
Смазать медом болезненную область, накрыть салфеткой, на салфетке разместить смоченный в горячей воде горчичник. Закрепить все шарфом, оставить на 1 час;
Приготовьте максимально концентрированный соляной раствор. Смочите в нем шарф из натуральной шерсти (подержите в растворе полтора часа). Просушите шарф. Завяжите его на пояснице, носите в течение дня;
Наполнить литровую банку цветками одуванчиков, залить водкой, настаивать в закрытой емкости 10 дней. Затем процедить, использовать для растираний 3-4 р./день;
Картофель, хрен трутся на терке, смешиваются в равных количествах, в состав добавляется ложка жидкого меда. Нанести состав на кожу, накрыть салфеткой, закрепить шарфом, выдержать час.

Перед использованием методики лечения позвоночника обратитесь за консультацией к врачу.

ЛФК и гимнастика

Лечебная физкультура играет важную роль в профилактике обострений заболеваний позвоночника. Она укрепляет мышечный каркас, снимает давление с некоторых участков позвоночника, стимулирует кровообращение. В результате опорно-двигательный аппарат лучше переносит нагрузку. Наиболее эффективные упражнения приведены ниже:

Исходное положение – опора на колени и ладони. Спина попеременно выгибается вниз-вверх, темп дыхания остается ровным. Совершить 6-7 прогибов в каждом направлении;
Стоя с прямой спиной, ноги на ширине плеч. Руки заведены за спину так, чтобы локти были максимально близко друг к другу. Совершать прогибы вперед-назад по 6-7 раз;
Сидя или стоя с прямой спиной совершить по 7 наклонов головы назад-вперед, поворотов направо-налево, наклонов направо-налево, вращений по часовой стрелке-против часовой стрелки.

Ежедневное выполнение комплекса избавит от гиподинамии, уберет хронические боли в спине.

Прочтите также: Почему возникают неврологические боли в спине?

Массаж

Лечение спины и позвоночника в домашних условиях предполагает профилактическое массажное воздействие. Массаж противопоказан в периоды обострения. Также нельзя пытаться выполнять непрофессионально лечебные методы мануальной терапии, так как они способны навредить.

Наиболее эффективным методом для снятия боли в позвоночнике является точечное воздействие, не способное нанести вреда. Проработка точек ведется большим/указательным пальцем, которым оказывается давление на точку. Под давлением совершается круговое движение на протяжении 10-15 секунд. Схема расположения точек приведена на картинке.

Расслабляющий массаж позвоночника также разрешен. Он начинается растиранием, продолжается постукиванием, разминанием, завершается снова растиранием. Продолжительность всей процедуры около 20 минут. Воздействие позволяет укрепить мышечный каркас, снять гипертонус мышц, улучшить кровообращение, питание позвоночника.

Питание

Важную роль в эффективном лечении патологий позвоночника играет правильное питание, адекватное ограничение потребления калорий, лечебная диета. Правильное питание нормализует обмен веществ, что позитивно скажется на состоянии структуры костной, суставной тканей. При сбалансированной диете межпозвоночные диски получают нормальное питание, перестают разрушаться, деградировать.

Достаточное поступление в организм витаминов, минералов, микроэлементов притормаживает/останавливает развитие патологического процесса. Необходимо придерживаться ряда правил в питании:

Ограничить потребление калорий, так как лишний вес оказывает ненужную дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат;
Отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя, так как они оказывают негативное воздействие на структуру тканей опорно-двигательного аппарата;
Употребление продуктов, богатых фосфором (рыба, твердые сыры), так как фосфор – важный микроэлемент, участвующий в формировании костной/суставной ткани;
Употребление достаточного количества кальция (молоко, сыры, сметана, другие молочные/кисломолочные продукты) по тем же причинам;
Включение в рацион продуктов, богатых витамином Д3, так как в его присутствии в полной мере усваивается кальций, фосфор (рыба, красное мясо, сливочное масло, сметана);
Употребление витаминов в поливитаминных комплексах (Компливит, Селмевит) в осенне-весенний период;
Включение в рацион витаминов группы В, так как они оказывают позитивное воздействие на состояние нервной ткани (орехи, свинина, чечевица, овсянка);
Употребление продуктов с фолиевой кислотой по той же причине (брюссельская капуста, салат, гранат, орехи, грейпфрут).

Даже эффективное профессиональное лечение позвоночника не будет оказывать выраженного действия без правильного питания.

Вывод

Лечение патологий позвоночника в домашних условиях способно быть достаточно эффективным, если проводится под контролем врача и периодическим прохождением диагностических осмотров. Однако полностью полагаться на такое лечение нельзя, так как оно может быть недостаточно эффективным, и на фоне его патология может продолжать развиваться, состояние – ухудшаться. Также нельзя проводить лечение самостоятельно – самолечение способно навредить, потому все методики, применяемые в домашних условиях, методы и подходы, должны быть согласованы со специалистом.

(Пока оценок нет)

Загрузка...