Бодрое состояние человека днем зависит от расположения его тела во время сна ночью. Специалисты советуют занимать расслабленную и удобную позу, пользоваться подушкой. Если изделие подобрано правильно, шея будет находиться в нужном положении. Позвоночник приобретет естественные изгибы, а мышцы ‒ расслабятся.
Разные виды подушек по назначению
При наличии проблем с шейным или другим отделом позвоночника потребуется покупать подушку, основываясь на рекомендации врача. Классические изделия упругие и мягкие. Они производятся в форме прямоугольника, квадрата. Для ребенка лучше купить изделия 40х60 см с натуральным наполнителем.
Ортопедические аналоги продаются в форме валика либо прямоугольника с выемкой. За счет такой конструкции предотвращается появление симптомов гипертонии.Внимание! Полезной эта подушка считается для детей и взрослых, которые страдают от остеохондроза, отека шеи, хронической боли, повышенного давления.
Самая лучшая подушка для сна
На каких подушках полезно спать человеку с проблемами здоровья, решает врач в каждом случае индивидуально. Хорошая особенность изделий – наличие гипоаллергенных свойств. Нужно покупать аксессуар из прочного, износоустойчивого материала, который сохраняет тепло.
Если наблюдается повышенный тонус мышц, смещены позвонки, выявлены проблемы с шеей, беспокоит хондроз, можно поспать на ортопедической подушке.
Главные её функции:
- упругость;
- минимальная нагрузка на шею;
- отсутствие аллергии;
- нормализация циркуляции крови в тканях.
Важно знать! Люди, которые пользуются таким изделием, оставляют и отрицательные отзывы. Они считают, что ортопедические подушки не меняют форму и требуют привыкания к себе. Высокая степень жесткости и завышенная цена ‒ минусы продукции.
Размеры
Известный доктор Елена Малышева советует пользоваться подушками с учетом их размеров. Классические параметры квадратных форм: 50х50 см, 60х60 см, 70х70 см.
Прямоугольные изделия продаются со следующими габаритами:
- 50х70 см;
- 50х80 см;
- 40х60 см.
Чтобы не храпеть, лучше покупать подушку с высотой 6-14 см.
Форма и уровень жесткости
Классические аналоги продаются в форме прямоугольника либо квадрата. Стандартные наполнители не поддерживают головы, если есть проблемы с позвоночником. Таким лицам лучше воспользоваться ортопедической продукцией в виде валика. От него не будет болеть голова. Также его нужно применять при грыже и для профилактики морщин. При остеохондрозе используется изделие полумесяц. Хорошо спать на подушечке с выемкой, так как голова поворачивается во сне.
При разных проблемах с позвоночником подходит подушка со средней степенью жесткости. Кто спит на животе, может купить мягкий аксессуар.
Содержимое изделия и ткань для чехла
Ночной отдых зависит и от набивки. По происхождению различают синтетический и натуральный наполнитель. У каждого из них есть свои особенности.
Натуральные материалы
В эту группу входит набивка животного и растительного происхождения. Перья обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, поглощая влагу. Подобный подушечный наполнитель создает высокий риск аллергии на экскременты клещей.
Шерстяные аналоги не только «дышат», но и впитывают пот. Набивка в виде конского волоса поддерживает форму изделия длительный период. Минус продукции ‒ жесткость и риск аллергии.
Наполнитель из шелка не имеет запаха, предотвращает аллергию. Для повышения жесткости материал перемешивают с силиконом. Минус такой подушки заключается в высокой цене.
Совет! Женщины часто используют изделия с растительными наполнителями. Высокий спрос связан с наличием массажных и ароматерапевтических функций. По совету ортопедов, лучшей будет покупка гречишной подушки. Она легко принимает форму головы и шеи.
Можно приобрести изделие с комплексным составом. Он оказывает антибактериальное воздействие и хорошо пропускает воздух. Подобными свойствами обладает бамбуковое волокно. Лактекс – набивка с ортопедическими функциями и продолжительным сроком службы.
Синтетический наполнитель
В отличие от натуральных материалов, синтетика стоит меньше и легко подается уходу. Также она обладает хорошей теплозащитой, вентиляцией. В качестве синтетического наполнителя чаще используют:
- Синтепон – без запаха, стирается в машинке.
- Комфорель – представлен в виде маленьких шариков, которые проходят предварительную обработку.
- Холлофайбер – аналог пуха, изготовленный из полиэстера. Стирается в машинке.
- Силикон – упругий материал, придающий подушке объем.
Рекомендуется пользоваться подушкой с чехлом, пошитым из натурального, плотного, но легкого материала. В таком случае наполнитель не сможет выбиться наружу.
Аксессуар, который рекомендуют специалисты
Чтобы определиться, на какой подушке лучше всего спать, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом. Медики советуют читать информацию, указанную производителем на этикетке. Ортопедический аналог нужно покупать с помощью врача-ортопеда.
В любом случае проводится визуальный осмотр. Подушка ощупывается, проверяется качество набивки. Она должна распределяться равномерно, без бугорков. В норме при деформации стандартные габариты изделия восстанавливаются быстро.
Отсутствие неприятного запаха и торчащих ниток из швов, наличие качественного чехла – особенности хорошего изделия. Специалисты советуют покупать ребенку подушку из хлопка, бамбука, комфореля.
Совет! Дети до года жизни должны спать на матрасе. Плоская поверхность обеспечит правильное формирование позвоночника. Младенцам подходят подушки в виде кокона.
Если сильно потеет голова, используется синтетика с хорошей вентиляцией. Наполнителем в этом случае может быть комфорель с плотностью волокна в 15 den.
Надежными производителями рассматриваемой продукции являются:
- «SN-TEXTILE».
- «Norsk Dun».
- «Самсон».
- «Primavellа».
Уход за изделием
При отсутствии свободного времени подушки можно отдать в химчистку. Шелковые, бамбуковые и синтетические изделия допускается стирать в машинке. Сложнее ухаживать за продукцией из пуха и пера.
Её необходимо часто сушить, взбивая на ночь. Также показана периодическая профессиональная чистка. Аналогичные требования предъявляются к шерстяной продукции.
Сон без подушки
Маленьким деткам можно спать на ортопедическом матрасе, без подушки. Но так как с годами пропорции тела изменяются, взрослый человек в таком положении не высыпается. Чтобы кровеносные сосуды, которые снабжают мозг, не пережимались, а позвоночник расслабился, голова поддерживается в правильном положении. Выбор изделия осуществляется с учетом его размеров и формы, наполнителя.
Заключение
По отзывам многих покупателей, можно сделать вывод, что на новой подушке неудобно будет спать несколько дней. В течение недели человек привыкает к новым условиям сна. Самыми важными характеристиками рассматриваемой продукции считают высоту и жесткость.
При её выборе также учитывается любимая поза спящего человека и анатомические его характеристики. Сон на неправильно подобраннм изделии деформирует спину.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
