Как укрепить ослабленные дёсны в домашних условиях?

От состояния десен напрямую зависит здоровье зубов, поэтому они так нуждаются в надлежащем уходе. Иногда могут возникать проблемы, которые требуют обратить внимание на состояние десен, одна из них — шатающиеся зубы. Для того чтобы устранить эту патологию, необходимо как можно быстрее и точнее выявить причину возникновения, только это позволит начать правильное лечение с помощью стоматолога и народными средствами.

Причины

В первую очередь необходимо обратить внимание на такие заболевания, как гингивит и пародонтит, так называемое вялотекущее воспаление десен. Основным симптомом являются легко расшатывающиеся зубы, есть и некоторые другие признаки: кровоточивость десен во время чистки зубов, отеки, синюшный оттенок, корни и шейки зубов оголяются, или время от времени выделяется гной.

В основе воспалительных процессов лежит несколько причин:

• застревание мелких кусочков пищи в зубах и между зубом и десной;
• стрессы;
• общее снижение иммунитета;
• наличие такого заболевания, как сахарный диабет, или проблемы в работе эндокринной системы;
• некачественное питание, включающее чрезмерное количество жиров и углеводов;
• недостаточная гигиена полости рта.

Такую проблему необходимо лечить у специалиста, однако при правильном подходе можно справиться и в домашних условиях. Первое, на что необходимо обратить внимание, — это качественная гигиена полости рта.

Гигиена полости рта

Необходимо чистить зубы каждый день как минимум утром и перед отходом ко сну, выполнение такой простой и общеизвестной рекомендации гарантированно улучшит ситуацию и поможет предотвратить заболевания. Но очищения зубной щеткой недостаточно, для того чтобы избавиться от мелких частичек пищи, которые остаются в труднодоступных местах, понадобятся другие инструменты.

Зубную щетку необходимо мыть после каждого использования и хранить в чистоте, чтобы предотвратить развитие болезнетворных бактерий.

Можно воспользоваться зубной нитью, но последние исследования говорят о том, что польза этого инструмента сильно преувеличена, к тому же неграмотное применение может не только не принести положительного результата, но и стать причиной различных травм и повреждений десен. Специалисты говорят, что использование зубочисток намного более безопасно и эффективно.

Рекомендуется проводить процедуру полоскания полости рта, чтобы снизить интенсивность воспалительных процессов. Можно использовать травяные отвары, например, календулы или ромашки. Эффективны также растворы пищевой соды или соли, они несколько нейтрализуют кислую среду во рту, чем замедляют темпы распространения микробов.

Питание

При нарушениях подобного плана необходимо придерживаться определенной диеты, которая обязательно должна включать в себя следующие продукты:

1. 1. Свежая зелень. Помогает уменьшить кровоточивость, укрепить десны и окружающие их ткани. В петрушке, укропе, базилике и кинзе содержится большое количество калия и витаминов группы В.
2. 2. Рыба и морепродукты. В них присутствуют фосфор и витамины групп А и Д.
3. 3. Цитрусовые. Помогут благодаря содержанию витамина С.
4. 4. Молочные продукты. Полезны благодаря высокому содержанию кальция, рекомендуется употреблять в пищу не менее 200 грамм ежедневно.
5. 5. Чеснок и квашеная капуста. В них присутствуют витамины А,С и В, исследования показывают, что интенсивности их действия хватает даже для борьбы с цингой.
6. 6. Гречка. Обладает широким спектром полезных свойств не только для десен, но и для всего организма.
7. 7. Лук и орехи. Препятствуют образованию зубного камня и эффективно снимают воспаление.
8. 8. Свежие ягоды. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и пектина активно препятствуют размножению бактерий.
9. 9. Мед. Обладает ярко выраженным антибактериальным свойством.
10. 10. Кедровые орехи, миндаль и яйца. Источник кальция и витамина Д.

Если нет возможности употреблять в пищу натуральные продукты, то для взрослых можно подобрать аптечные витаминные комплексы, содержащие все необходимое.

Массаж

Массаж является эффективным средством укрепления десен, потому что улучшает циркуляцию крови и тем самым способствует уменьшению воспалительных процессов. Перед проведением процедуры необходимо тщательно вымыть руки, затем, используя указательный и большой палец массировать круговыми движениями десны, двигаясь от центра к краям. Продолжать массаж рекомендуется в течение 5 минут.

Повторять процедуру нужно ежедневно утром и вечером, после массажа ополоснуть рот отваром или ополаскивателем с успокаивающим эффектом.

Народные средства

С помощью народной медицины можно осуществлять как профилактику, так и лечение десен. Чаще такие рецепты используются как дополнение к назначенному курсу лечения стоматолога.

Перед использованием любого из народных средств рекомендуется получить консультацию врача.

(Пока оценок нет)

Загрузка...