Позвоночный столб у человека является опорой для всего тела. Постоянные нагрузки не проходят бесследно, со временем развиваются дегенеративные нарушения в костной и хрящевой ткани, что приводит к появлению неприятных симптомов. Комплексный подход к терапии позволит снять болевой синдром и воспалительный процесс. Один из методов лечения массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Как правильно делать массаж шеи?
Перед тем, как приступить к процедуре, надо узнать, как правильно делать массаж шеи при остеохондрозе. Для максимальной эффективности и безопасности надо найти хорошего специалиста, который знает технику выполнения массажа при этой патологии.
Массаж выполняется на кушетке, чтобы тело пациента было расслаблено. Техника выполнения следующая:
- Вначале приступают к массированию воротниковой зоны. Используются поглаживания. Движения направлены к плечам от головы. Сделать необходимо около 10 движений, что подготовит мышцы к дальнейшему воздействию. Этот прием улучшает отток крови и снимает головную боль.
- Прорабатывается зона между седьмым позвонком и лопатками с использованием приема вибрации.
- Выжимание. Массажист фалангами пальцев энергично разминает кожу вдоль шеи. Направления движений могут быть любыми. Важно следить за самочувствием пациента, так как на этом этапе процедуры может чувствоваться болезненность.
- Захваты. Осуществляется разминка мышц с использованием всех пальцев. Сначала приступают к разминанию мышечных волокон вдоль позвоночного столба, а затем по бокам шеи. С особой тщательностью прорабатывается область 7-го шейного позвонка.
- На следующем этапе проводится растирание всей поверхности шеи и плеч подушечками пальцев.
- На заключительном этапе делаются поглаживания шеи и плечевой зоны.
Длительность процедуры должна составлять от 15 до 30 минут.
Во время массажа шеи надо уделить больше внимания воздействию на основание черепа. В этом месте всегда наблюдаются максимальные дегенеративные нарушения.
Видео инструкция по проведению массажа
Чем полезен?
Массаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях не только помогает приостановить прогрессирование заболевания, но и оказывает другие терапевтические эффекты:
- Улучшается приток крови к голове.
- Усиливается венозный и лимфоотток патологического участка.
- Устраняются мышечные спазмы.
- Снимается повышенный мышечный тонус от высокой нагрузки.
- Уменьшается отечность тканей.
- Приостанавливается процесс разрушения межпозвоночных дисков.
- Уходят застойные явления.
- Укрепляется мышечная ткань и связочный аппарат.
- Снижается давление на воротниковую зону и область плеч.
- Уменьшается интенсивность воспалительного процесса.
- Ускоряется процесс восстановления.
- Предупреждаются новые обострения остеохондроза.
- Стимулируется обмен веществ.
Если массаж делать перед занятиями лечебной физкультурой, то эффект улучшится в несколько раз.
Противопоказания
Польза массажа очевидна, но бывают ситуации, когда процедура противопоказана. Нельзя посещать массажный кабинет, если:
- Остеохондроз находится в острой стадии с сильным болевым синдромом и интенсивным воспалительным процессом.
- Повышено артериальное давление.
- Имеются заболевания сердца и сосудов.
- На коже имеются повреждения.
- Инфекционные заболевания.
- В шейном отделе наблюдается нестабильность позвонков.
- На момент посещения массажного кабинета имеется простудное заболевание.
- Диагностированы раковые опухоли любой локализации.
- Без разрешения специалиста не стоит делать массаж при наличии межпозвоночной грыжи.
- Противопоказана процедура при серьезных отклонениях в функционировании почек и печени.
Если не учитывать противопоказания, то массаж может оказать больше вреда, чем пользы.
Вывод
Остеохондроз поддается лечению на первых стадиях развития. Но к терапии надо подходить комплексно. Массаж у специалиста или в домашних условиях существенно улучшит состояние и остановит развитие заболевания.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
