Если болит спина при беременности, не делайте скоропостижных выводов, не нервничайте. Не всегда такая дисфункция говорит о серьезных отклонениях. Расслабляться тоже не стоит, так как есть риск потерять ребенка.
Почему болит?
Почему у беременных болит спина? Причин масса. Некоторые состояния могут угрожать жизни матери и плода. Чтобы избежать необратимых последствий, нужно немедленно обратиться к врачу.
Причиной боли могут быть:
- Преждевременные роды или прерывание беременности на раннем сроке (самоаборт или выкидыш). Тут будет присутствовать не только болевой синдром в поясничной зоне, но и кровь из половых органов и дискомфорт в нижней части живота.
- Заболевания мочевыделительной системы (пиелонефриты, камни в почках, циститы). Может добавиться резь при мочеиспускании, повышенная температура тела и частые позывы в туалет. Боли локализируются справа или слева.
- Проблемы с поджелудочной железой. Сигнализируют об этом боли в районе спины, желудка и изжога.
- Прикрепление яйцеклетки к маточной оболочке. Это происходит в самом начале беременности, может проявляться в виде тянущей болезненности в области низа живота и дискомфорта в пояснице.
- Спустя месяц после оплодотворения происходит формирование плацентарного барьера. Тут также имеют место неестественные ощущения в области спины и живота.
- Через полтора-два месяца с момента зачатия идет увеличение сосудистой стенки. Кровь к органам малого таза пребывает, и это вызывает тянущие боли в спине, животе.
- В промежутке 2-ух-3-ех месяцев после оплодотворения синтезируется гормон релаксин. Он действует на ткани и суставы, что выражается в виде болезненности нижней части спины.
- Замершая беременность. В симптоматику также может входить высокая температура и сильные боли в животе.
- Внематочная беременность. Если прикрепление плодного яйца произошло вне матки, наблюдается также сильная болезненность.
- Наличие пузырного заноса. К болям прибавляется симптоматика токсикоза.
- Рост миомы, которая имела место еще до беременности.
- Боли в спине на поздних сроках беременности носят физиологический характер. Появляются в следствие роста матки и давления ее на нервную ткань, органы. С увеличением срока боль усиливается.
- Боль, связанную с деформациями позвоночного столба.
- Травматизм позвоночника.
- Наличие межпозвоночной грыжи.
- Смещение позвонков.
- Остеохондрозы, артрозы. Проявляются боли в ноге и спине или отдают в верхние конечности.
- Наличие дисплазии тазобедренных суставов.
- Проблемы с гормональным фоном.
- Дефицит кальция.
- Чрезмерная масса тела.
- Миозит.
- Обувь на высоких каблуках.
- Неправильное положение во время ночного отдыха. Слишком мягкий или твердый матрац.
- Пребывание в неудобной позе длительный период времени.
- Долгие пешие прогулки или нахождение в вертикальном положении.
- Следствие отеков.
- Результат тренировочных схваток.
Все вышеперечисленные моменты способны дать болевой синдром в области поясницы.
Подробнее о причинах боли внизу спины по триместрам, читайте в статьях:
- «Боли в спине в первом триместре».
- «Боли в спине во втором триместре».
- «Боли в спине в третьем триместре».
Характер и локализация боли
По характеру болезненность бывает:
- тянущей;
- спазмирующей;
- острой;
- пульсирующей;
- монотонной;
- периодичной;
- постоянной;
- режущей;
- колющей и т. д.
Места локализации разнообразны: правая или левая сторона, центральная поясничного отдела, крестцового или копчикового. Иногда страдает и грудной отдел.
Боли после сна
После сна болевой синдром связан с длительным расслаблением мускулатуры. Не следует лежать женщинам в положении на спине. Это серьезная нагрузка на позвоночник, а также отрицательное давление на плод. Также дискомфорт после ночи может говорить о плохом спальном месте. Чтобы не было проблем, замените диван или матрац. Приобретите ортопедическое изделие, которое будет повторять все изгибы тела и удерживать его в физиологически правильном положении.
Как облегчить боль?
Что делать, если болит спина у беременной? Помочь может:
- крем;
- мазь для беременных;
- упражнения;
- ортопедический матрац;
- отказ от высоких каблуков;
- ношение бандажа;
- посещения бассейна и пр.
Лучшее средство от боли в спине — комплексный подход. Чтобы нормализовать состояние, следует:
- отказаться от подъема тяжестей;
- делать специальные упражнения;
- сбалансированно питаться;
- делать самомассаж или обратиться за помощью к профессионалу;
- следить за весом.
Если нужно купировать нестерпимую болезненность есть вариант приобрести:
- Траумель-гель. Препарат целесообразен. Если болевой синдром был вызван травмой или связан с заболеваниями позвоночника.
- Малавит-гель. Имеет противовоспалительное и обезболивающее свойство.
- Меновазин. Также относится к обезболивающим средствам.
Запрещено использовать такие препараты, как финалгон или Фастум-гель. Перед использованием любого средства предварительно посоветуйтесь с врачом.
Упражнения
Когда начинает болеть спина при беременности, не спешите использовать лекарства. Как облегчить боль без медикаментов? При помощи лечебной физкультуры. Она укрепит мускулатуру и устранит боли.
Имейте в виду, что тренировки противопоказаны при тонусе матки и если есть риск преждевременных родов. Не следует перенапрягаться и заниматься в случае ощущения болезненности.
Сделать можно такие упражнения:
- Растяжку. Прилягте на ровную и твердую поверхность. Под поясничную область положите подушечку. Левую нижнюю конечность оставьте лежать, а правую тяните вверх. Руками помогайте, держите за бедренную часть. Постарайтесь удержать ногу 20-30 секунд. Потом повторите с другой конечностью.
- «Кошка». В положении на четвереньках прогибайте спину.
- Встаньте на ноги. Поставьте их врозь. Руки опустите. Производите наклоны в стороны.
- Руки можно переместить на пояс. Делайте движения туловищем по кругу.
- Сделайте упражнение «Велосипед».
Упражнения для беременных при болях в спине должны делаться ежедневно в медленном темпе.
Можно ли плавать при болях в спине во время беременности?
Что можно еще предложить дамам, которые чувствуют дискомфорт в спине? Хорошие результаты дает плавание. Если есть возможность походить в бассейн, не теряйте ни минуты. Водные занятия оказывают положительное воздействие на мышцы, нервы и весь организм.
Профилактика
Для того, чтобы болевой синдром не побеспокоил беременную, нужно:
- следить за положением тела (не сутулиться);
- отказаться от чрезмерной физической нагрузки;
- купить ортопедический матрац;
- сбалансированно питаться;
- больше гулять на свежем воздухе;
- распределять нагрузку;
- больше двигаться;
- делать упражнения;
- носить бандаж;
- дать предпочтение обуви на небольшом каблучке.
При появлении малейшего намека на дискомфорт обратитесь в больницу.
Часто дамы в «интересном» положении жалуются на дискомфорт в поясничной зоне. Такая симптоматика может сигнализировать о серьезных отклонениях, которые связаны с беременностью или же говорить об увеличении нагрузки на позвоночный столб по мере роста плода. Сказать точно о том, что происходит, сможет только специалист после обследования.