При нефроптозе ослабляются или атрофируются структуры, которые удерживают в норме почку: фасция, диафрагма, брюшные мышцы, поясничные мышцы, собственная жировая капсула. Лечебная физкультура при этой патологии является одним из самых важных компонентов, входящих в комплексное лечение заболевания. Правильно подобранные упражнения помогут вернуть органу физиологическую позицию без хирургического вмешательства.
Основные причины нефроптоза
Причины, которые вызывают нефроптоз у мужчин, могут быть совершенно разными:
- пониженный тонус мышц поясницы и брюшной стенки;
- уменьшение размеров жировой капсулы органа вследствие потери массы тела;
- механическое смещение почки вследствие чрезмерных нагрузок;
- системная слабость соединительной ткани;
- ослабление связочного аппарата органа вследствие врожденных аномалий скелета, таких как неправильное положение позвонков или их отсутствие;
- профессии, которые связаны с длительным стоянием или вибрационной нагрузкой;
- травматическое падение на спину.
Нефроптоз бывает также врожденным. Если почка не опущена более, чем на 2/3 относительно своего размера и не нарушена ее функция, то никаких серьезных манипуляций совершать не стоит.
Предотвратить различные осложнения поможет регулярное выполнение лечебной физической культуры.
Показания и противопоказания к назначению ЛФК при опущении почки
Чаще всего происходит опущение правой почки, чем левой. Нефроптоз 1 степени излечивается гимнастикой.
Опущение почек второй стадии характеризуется тем, что они по всей своей длине выступают из подреберья в брюшную полость, поэтому применяются ношение почечного бандажа и лечебная физкультура.
При достижении 3 степени требуется хирургическое вмешательство, так как орган полностью смещается в брюшную полость.
Нельзя заниматься ЛФК при:
- сердечно-сосудистой патологии;
- острых или обострениях хронических воспалительных заболеваний;
- травмах черепа или позвоночника;
- заболеваниях органов кроветворения или системы крови;
- новообразованиях злокачественного или неизвестного характера.
Камни в органе являются абсолютным показанием к хирургическому лечению при нефроптозе. Проводить в данном случае ЛФК не рекомендуется, так как это может вызвать обострение.
Общие правила выполнения комплексов лечебной физкультуры
Лечебная гимнастика при опущении почки позволяет эффективно укрепить структуры, удерживающие орган. Чтобы достичь максимального результата, она должна выполняться в утренние часы и ежедневно, только так она даст необходимую пользу.
Делать упражнения рекомендуется в помещении, которое имеет хорошую вентиляционную систему или доступ к проветриванию.
ЛФК необходимо проводить на расстеленном на полу коврике или плотном покрывале, или кровати, обладающей высокой степенью жесткости. Для занятий нужно подобрать удобную одежду, которая не будет стеснять движения.
Перед началом физкультуры необходимо выполнить обычную разминку, которая разогреет мышцы.
Продолжительность тренировки может быть от 20 до 30 минут. Со временем рекомендовано постепенно увеличивать нагрузку, дополняя комплексы новыми видами упражнений.
Необходимо выбирать медленный темп движений, без резких поворотов и скручивания тела. Нельзя заниматься на полный или голодный желудок. После приема еды должно пройти не меньше 30 минут.
Упражнения в положении лежа
Легче всего начинать ЛФК с упражнений в положении лежа на спине.
Следующий комплекс поможет укрепить мышечный каркас:
| Название задания | Выполнение |
|
Задание «Велосипед» |
|
|
Задание «Ножницы» |
|
|
Подъем туловища |
|
|
Сжатие мяча коленями |
|
|
Попеременное поднятие прямых ног |
В позе лежа поднимать сначала одну ногу, а потом вторую |
ЛФК на четвереньках и животе
Упражнения при нефроптозе у мужчин включают в себя также тренировку мышц спины. Делать это рекомендуется с помощью следующих комплексов:
| Название задания | Выполнение |
|
Задание «Пловец» |
|
|
Задание «Планка» |
|
|
Удержание равновесия в положении на четвереньках |
Поднимать по очереди противоположные ногу и руку, а упор делать на другую ногу |
|
Задание «Кошка» |
|
Дополнительные упражнения
Очень часто гимнастика дополняется такими заданиями, как:
- Дыхательная зарядка: когда делается вдох, больной надувает живот и задерживает дыхание на несколько секунд. После этого он совершает выдох (втягивание живота) и задержку дыхания.
- Упражнение с валиком под спиной: во время выдоха человек сгибает правую ногу в колене, а во время вдоха – возвращает ее в исходное положение. Повторить нужно 10 раз.
ЛФК при опущении почки у мужчин включает большое количество комплексов. Известные врачи Бубновский и Чихарев разработали методики, позволяющие восстановить фиксирующий аппарат.
Гимнастика Бубновского
Методика по Бубновскому создана для восстановления позвоночника и заключается в осуществлении лечения движениями (кинезитерапия). Некоторые упражнения:
| Название упражнения | Выполнение |
| Расслабление и сокращение мышц спины |
|
| Растяжка мышц рук и ног |
|
| Упражнение для стабилизации позвонков и укрепления мышц живота |
|
| Гимнастика для ягодиц |
|
| Поднятие туловища |
|
| Упражнения для нижних конечностей и стоп |
|
Упражнения по Чихареву
Чихарев А. В. создал комплекс из 3 упражнений, которые выполняются пациентом лежа на кровати с помощью медицинских работников:
| Номер | Выполнение |
| Первое |
|
| Второе |
|
| Третье |
|
Все упражнения требуют регулярного выполнения, без этого условия результатов ждать не стоит.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
