Как мужчине самостоятельно бросить пить алкоголь навсегда

Алкоголизм – это болезнь разрушающая и зависимого, и жизнь его близких. Алкогольная зависимость относится к психическим заболеваниям.

Самый верный способ избавиться от нее – самоисцеление. Сделать это непросто, но если зависимый человек принял решение бросить пить, то можно считать, что он уже наполовину здоров.

Можно ли бросить пить самостоятельно?

Если зависимый задается подобным вопросом, то не все потеряно. Самый верный путь избавиться от пагубной привычки – бросить пить самостоятельно. Нужна крепкая сила воли, которую методично убивает водка, но воспитать ее в себе реально.

Реально ли бросить пить в домашних условиях самому?

Злоупотребление спиртным нарушает работу всех органов и систем, в первую очередь нервной системы. Пьянство провоцирует изменение личности, постепенную деградацию. Начинать лечение следует с возвращения нормального морального облика.

Преодоление зависимости – это длинный и ухабистый путь, в начале которого практически все алкоголики думают о том, что преодолеть его невозможно. Большинство пьющих боятся вернутся к прежней нормальной жизни.

Она кажется чужой и пугающей, поэтому избавление от зависимости должно протекать естественно. Человек должен «лечится» самостоятельно, а не ждать, когда принесут чудо-лекарство, которое само избавит его от болезни.

Признание своей зависимости

Первый важный шаг к избавлению от зависимости – признание ее наличия. Отрицание является огромным препятствием. Для признания необходимо оценить собственное поведение и последствия пьянства.

Однако постоянное воздействие спиртного приводит к депрессии, тревоге и когнитивным расстройствам. Алкоголь влияет на химию мозга, человек не способен рассуждать здраво.

Для признания зависимости нужно честно ответить на ряд вопросов:

  • Пью ли я больше, чем коллеги, знакомые, друзья?
  • Я пью больше, чем намеревался?
  • Ищу ли я повод пропустить рюмку?
  • Огорчает ли отсутствие спиртного на вечеринках?
  • Раздражают ли упреки близких коллег в размерной «любви» к спиртному?
  • Я считаю, водка единственный эффективный способ снять напряжение, стресс.

У зависимого ответом на все будет «да». После признания зависимости начинают работу, направленную на борьбу с ней.

Ведение дневника зависимости

Одним из шагов в самостоятельной комплексной терапии алкоголизма является ведение дневника. Способ предложил и доказал его терапевтическую эффективность ученый-физиолог Шичко Г. А. Ведение дневника помогает проводить самоанализ, учит самоконтролю и дисциплинированности.

Записи можно создавать на компьютере/гаджетах, но лучше ручкой в тетради. Дело в том, алкоголь, попадая в кровь, вызывает коагуляцию тромбоцитов. Образуемые тромбы ухудшают снабжение кровью, а с ней кислородом и питательными веществами отделов мозга. Письмо от руки способствует нормализации мозгового кровообращения и восстановлению его функций.

В тетрадь записывают мысли, ощущения, события, произошедшие за день.

Акцентируют на следующих моментах:

  • возникало и как часто желание выпить;
  • ощущалась ли нехватка спиртного;
  • отражается ли отсутствие выпивки на самочувствии (физическое и психическое), образе мыслей, ритме жизни;
  • какие чувства вызывают люди, принимающие спиртное (зависть, жалость, брезгливость);
  • есть ли страхи относительно будущей трезвой жизни;
  • планы, желания, мечты на будущее.

Частота записей зависит от срока отказа от алкоголя:

  • 1-й месяц записи ведет ежедневно;
  • 2-й месяц – через день;
  • 3-й – 2-3 раза в неделю;
  • 4-5 месяцы – одна запись в неделю;
  • 6-й – дневник открывают раз в 14 дней.

Предыдущие записи следует перечитывать и анализировать изменения в поведении и мыслях.

План действий, который помогает бросить пить в домашних условиях

Жизнь без алкоголя – это новая жизнь.

Чтобы получать от нее больше и не оставлять места для приема спиртного, следует составить план и его придерживаться.

Он должен включать:

  • Планирование бюджета. Сюда входит стандартное распределение денег на обязательные платежи (ЖКХ, связь и прочее), продукты и другое. Выполнение этих обязательств помогает человеку чувствовать себя нужным, повышает его самооценку.
  • Отдых, прогулки, занятия спортом – все, что помогает снять моральное напряжение. Человек должен понять, что есть масса способов расслабится без вина или водки.
  • Хобби. По мере возвращение к нормальной жизни у человека формируется режим и появляется свободное время. Именно в такие моменты человек начинает пить от скуки. Чтение книг, коллекционирование, заброшенное любимое занятие заполнят свободные часы с пользой.
  • Общение. Оно должно быть обязательно живым, чаты, форумы не подходят. Ускорить процесс исцеление помогает смен привычного круга людей. Можно сходить в музей, прыгнуть с парашюта, главное, пообщаться с людьми, для которых музеи и прочее увлечение.

В первые месяцы лучше не испытывать судьбу и отказаться от мероприятий, где пьют.

Как бросить пить, если сорвался

Сложно найти человека, который бросил пить с первой попытки. Срывы частый этап на пути к избавлению от зависимости. Если не получается бросать сразу, нужно резко ограничить дозу. Это хоть и не лучший, но выход. Маленькие дозы не так отравляют организм и похмелье переносится легче.

Нужно ограничить и частоту приема горячительных напитков. Но нельзя жить в ожидании, когда дозволено принять рюмку, а постараться отказаться от спиртного в этот день.

Каждый отказ от алкоголя расценивают, как достижение. Можно поощрять, например, купить себе на деньги, которые были бы пропиты нужную вещь.

Как бросить пить алкоголь женщине

Женский алкоголизм считается одной из самых трудно поддающихся лечению зависимостей. Основная проблема в том, что втягивается гораздо быстрее.

И если к мужчинам алкоголикам относятся лояльно, то от женщин отворачиваются. Для женщин единственный способ избавления от зависимости – сделать это самостоятельно.

Женщины любят идеализировать, поэтому нужно перенаправить внимание на что-нибудь другое:

  • Работа. Если трудовая деятельность по вкусу ставят более серьезные цели. Рост в карьере изменит отношение окружающих, женщина уважение, внимание.
  • Обустройство домашнего гнездышка. Здесь нужно создавать уют и комфорт прежде всего для себя и тогда результаты будут оправдывать ожидания.
  • Я самая обаятельная и привлекательная. Современная косметология творит чудеса, прекрасное отражение в зеркале и взгляды мужчин поднимают настроение и уверенность, отсутствие которых частая причина приема горячительных напитков.

Близкие, видя изменения повернутся к женщине лицом. Ощущение собственной значимости, забота и теплое отношение родных помогают отодвинут пьянство.

Что делать, если нет силы воли в борьбе с алкоголем: средства и помощь близких

Сила воли есть не у всех, да и борьба с зависимостью в одиночку сложный процесс. Отказаться от спиртного легче при помощи близких.

Избавление от зависимости с помощью родных заключается в следующем:

  • Разговор по душам. Зависимый должен озвучить все проблемы, которые, по его мнению, стали причиной пагубной привычки.
  • Договор. С близкими договариваются об исключении спиртного на семейных мероприятиях, друзьям предлагают устраивать безалкогольные вечеринки.
  • Помощь. Просят помогать в начинаниях, не торопить с поиском работы.

Если зависимый чувствует, что нужна консультация медицинского специалиста, можно попросить близких сходить к врачу вместе.

Лекарственные средства от пьянства в домашних условиях

Медикаментозное лечение зависимости пользуется большой популярностью. Препараты снимают похмелье, избавляя от физической зависимости. Помогают не уйти в запой вновь, быстрее восстанавливают органы и системы, включая психику.

Наряду с аптечными медикаментами применяются народные средства. Они дают те же результаты, что и лекарственные препараты, но стоят дешевле и практически не наносят вреда организму, при условии правильного приготовления и использования.

Средства, снимающие тягу к спиртному

Самое трудное в лечении алкоголизма – не сорваться.

Антиалкогольные средства, способствуют снижению желания выпить, вызывающие отвращение, отрицательный рефлекс на запах спиртного:

  • Колме;
  • Мидзо;
  • Тетурам;
  • Антабус;
  • Эспераль.

Средства запрещено принимать во время употребления горячительных напитков.

Выведение токсинов

Детоксикация – первое лечебное мероприятие при терапии алкоголизма. Его цель вывести продукты распада этанола, облегчить состояние и снять нагрузку на органы.

Признаются различные препараты, которые можно разделить на 3 большие группы:

  1. Энтеросорбирующие средства оказывают детоксикационное, противодиарейное действие. Впитывают токсины и выводят их из организма. (активированный уголь, Р-ИКС 1)
  2. Мочегонные средства выводят вредные вещества из крови через мочу. Их применяют с осторожностью из-за большой нагрузки на почки.
  3. Гапатопротекторы оказывают антидепрессивное, нейропротективное, антиоксидантное действие. Очищают печень, повышают ее устойчивость к патологическому воздействию (Гептор, Эссенциале).

Гепатопротекторы принимают длительное время. поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Восстановление пораженных органов, общее оздоровление

Этанол разрушает все органы и системы.

Зависимым следует принимать препараты, укрепляющие иммунную систему, устойчивость организма к неблагоприятным факторам, уменьшающие действие токсинов:

  • Трекрезан;
  • Зорекс;
  • Антиоксикапс с цинком.

Общеоздоравливающая лекарственная терапия должна применяться в комплексе с диетами и физкультурой.

Алкопрост

Большинство препаратов оказывают 1-2 терапевтических эффекта. Но есть средства с комплексным действием, такие, как Алкопрост. Капли на основе экстрактов растений воздействуют на организм системно, навсегда избавляя от зависимости. Последний в нашем списке, но поверьте это средство далеко не последнее по значимости и эффективности! Далее мы приведем отзывы и вы сами все поймете. Скажем прямо Алкопрост — это средство №1 и выбор читателей.

Отзывы по каплям Алкопрост:

Отзывы по каплям Алкопрост:

Как принимать капли Алкопрост?

АлкоПрост дают 3 раза в день по 10 капель. Рекомендованный курс месяц.

Алкопрост показывает превосходные результаты, если судить по многочисленным положительным отзывам в сети.

Механизм действия Алкопрост направлен на решение нескольких задач:

  • очищает и восстанавливает органы;
  • нормализует функции печени;
  • восстанавливает нервную систему, успокаивает психику;
  • вырабатывает чувство отвращения к алкоголю;
  • издырявливает организм.

Высокие терапевтические результаты наблюдаются всего через месяц.

Народные средства, вызывающие непереносимость алкоголя

Народные рецепты давно применяются для лечения алкоголизма и доказали свою эффективность.

Настои, отвары готовят из растений, большинство из которых используется в производстве антиалкогольной фармацевтической продукции:

  • чемерица;
  • копытень;
  • полынь;
  • золотысячник;
  • курчавый щавель.

Для достижения эффекта народные средства применяют курсами.

Что происходит, когда бросаешь пить алкоголь?

При отказе от употребления спиртного у человека возникает абстинентный синдром. Это комплекс расстройств, включая соматические, психологические, которые доставляют массу «неудобств» человеку.

Симптомы и их выраженность зависят от длительности запоя и включают следующее:

  • сухость во рту, повышенная потливость;
  • повышение давления, сопровождаемая гиперемией кожи, учащенное сердцебиение;
  • интоксикация: тошнота, рвота, головные и боли в животе, ощущение мутности;
  • дрожание рук, языка, подергивание век;
  • необоснованные страхи, тревожность;
  • ночные кошмары, раздражительность.

Совокупное физическое недомогание и расстройства нервной системы переносятся тяжело. Похмелье может длиться до нескольких суток. Важно пережить этот момент без горячительных напитков.

Что происходит, если резко бросить пить алкоголь

Существует много теорий и способов самостоятельного избавления от зависимости. Причины пьянства у каждого свои. Важно понять, что алкоголь не решает проблемы, а только добавляет новых.

Жизнь без рюмки полна ярких эмоций, новых открытий, а возникающие на ее пути трудности должны решаться, а не глушится спиртным.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Аватар
Беззубов Сергей Владимирович/ автор статьи

Врач 2-й категории.
13 лет медицинского стажа
Врач и автор статей на сайте: VetGospital31.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советы и рекомендации по поддержанию здоровья, красоты и молодости