Сделать лицо более упругим и подтянутым без инъекций гиалуроновой кислоты и хирургических подтяжек можно в домашних условиях с помощью нескольких упражнений. Если выполнять их хотя бы один раз в день, результат будет заметен уже через неделю. Гимнастика для лица будет полезна и девушкам, и мужчинам. Подтянутые мышцы делают человека выразительнее и замедляют старение. Вместе с этим улучшается состояние кожи, сокращается количество уже имеющихся морщинок, а новые появляются намного реже.
Упражнения
Регулярная зарядка для скул и щек помогает сделать лицо более выразительным и выглядеть моложе своих лет. С ее помощью легко самостоятельно накачать мышцы, укрепить овал лица, улучшить эластичность и тонус кожи. Необязательно делать все перечисленные упражнения: можно выбрать лишь некоторые из них, которые наиболее полно будут прорабатывать имеющиеся проблемные зоны. Основное правило красоты — регулярность зарядки и подкрепление ее здоровым образом жизни.
Чтобы усилить эффект от зарядки, необходимо подкрепить ее правильным образом жизни:
- не пить много жидкости перед сном, чтобы устранить отеки;
- исключить из рациона слишком жирную и соленую пищу, фастфуд;
- есть побольше «правильных» продуктов: фрукты и овощи, творог и кефир, вареное или тушеное мясо нежирных сортов;
- для поддержания общего тонуса организма делать общеукрепляющую зарядку.
(Пока оценок нет)
Загрузка...