Как применять витамин E наружно и внутрь для роста и укрепления волос?

Быстро улучшить состояние волос можно с помощью применения витаминов. Особенно важен для их роста и здоровья токоферол или витамин E. Благодаря его применению локоны станут упругими и сияющими. Принимать токоферол можно внутрь в форме капсул и таблеток. Но для этого придется удостовериться в его дефиците, ведь передозировка витамина E принесет организму вред, а также он имеет побочные эффекты. Кроме этого, препарат применяют наружно в составе шампуней и масок.

Действие витамина E

Витамин E (токоферол) не синтезируется в организме. Его можно получить только извне с продуктами или в виде специальной добавки.

Этот витамин очень важен для здоровья волос. Его польза заключается в следующем:

  • улучшает кровообращение в прикорневой зоне, что способствует быстрому росту волос;
  • стимулирует насыщение клеток кислородом;
  • локоны становятся увлажненными и сияющими, устраняются сухие и секущиеся кончики;
  • помогает ускорить регенерацию тканей, предотвращая выпадение волос и облысение;
  • увеличивает выработку коллагена, делая пряди упругими;
  • препятствует повреждению волос от ультрафиолетовых лучей.

Но избыток токоферола в организме приводит к шелушению кожи головы и другим побочным эффектам. Поэтому принимать его дополнительно стоит только при дефиците, что проявляется следующими симптомами:

  • сильное выпадение волос, тусклый цвет;
  • появление перхоти и зуда кожи головы;
  • обилие секущихся кончиков;
  • появление дерматита и экземы;
  • сухая кожа головы и всего тела;
  • раздражительность, тревожность, мышечные спазмы и т. д.

Получить витамин E можно с пищей. Он содержится в орехах, семечках, брокколи, растительных маслах, брюссельской капусте, бобах, печени, шиповнике и т. д.

Если регулярно включать эти продукты в свой рацион, то проблем не должно возникать. Но проследить за этим не всегда возможно. Тогда отличным вариантом будет применение витамина E в чистом виде.

Формы выпуска

Витамин E можно приобрести в аптеке. Есть несколько форм выпуска этого средства:

  • капсулы разного объема (100 мг, 200 мг и т. д.);
  • ампулы для инъекций;
  • таблетки;
  • в жидком виде (масляный раствор в стеклянном флаконе).

Капсулы и таблетки предназначены для приема внутрь, когда в организме наблюдается нехватка витамина E.

Витамин E в капсулах

Масляный раствор применяют для приготовления масок и обогащения шампуней.

Токоферол в жидком виде

Для этих же целей подойдут ампулы токоферола, которые обычно используют для введения инъекций.

Витамин E в ампулах

Прием внутрь

Принимать витамин E внутрь стоит только по назначению врача. Ведь только специалист может точно определить дефицит токоферола в организме.

Обычно рекомендуется употреблять не больше 1 таблетки или капсулы в сутки. Максимальная доза витамина E составляет 0,4 г. Превышать ее не стоит, так как это может привести к неприятным последствиям: вялости, апатии, быстрой утомляемости, диарее, тошноте и т. д.

Но если принимать препарат под наблюдением врача и точно следовать инструкции, можно быстро улучшить состояние волос и организма в целом. Кроме этого, можно найти в аптеке поливитаминные комплексы, в состав которых будет входить витамин E в меньшей концентрации.

Наружное применение

Чтобы вырастить красивые, здоровые волосы, можно применять витамин E наружно. Для этой цели подойдет препарат в ампулах или в жидком виде.

Есть несколько вариантов наружного применения: обогащение готовых косметических средств, массаж кожи головы и приготовление масок в домашних условиях.

Шампунь

Самый простой способ применения витамина E для волос — добавление его в шампунь или бальзам. Если используются ампулы, достаточно будет вылить содержимое одной из них в банку с готовым средством. Это позволит улучшить состав и сделать его более полезным.

Масляный раствор можно применять по-другому — добавлять по 5 капель жидкого витамина в каждую порцию используемого шампуня или бальзама.

Массаж кожи головы

Эффективен для роста волос и массаж кожи головы с витамином E. Чтобы его провести, необходимо:

  • подогреть небольшое количество жидкого раствора;
  • разделить волосы по проборам и нанести препарат на корни;
  • затем легкими движениями помассировать кожу головы в течение нескольких минут;
  • завернуть волосы в полотенце и походить так 30 минут;
  • по истечении указанного времени смыть раствор, вымыв голову с шампунем.

Дополнить витамин E можно другими маслами: репейным, кокосовым, касторовым и т. д.

Проводить такую процедуру стоит 1–2 раза в неделю.

Рецепты масок для волос

Очень эффективно действует витамин E вместе с другими полезными компонентами в составе масок для волос. Их можно легко приготовить дома по народным рецептам. Понадобится использовать средство в ампулах или в виде масляного раствора.

Стоит учесть, что наносить маски рекомендуется на чистые волосы. Так они будут более эффективными.

С яйцом

Насытить волосы питательными веществами можно с помощью яичной маски, обогащенной витамином E.

Рецепт приготовления:

  • взять 3 столовые ложки репейного, касторового или кокосового масла и слегка подогреть;
  • добавить взбитый яичный желток;
  • вылить в смесь 1 ампулу или 1 столовую ложку витамина E в жидком виде.

Получившийся состав тщательно перемешать и нанести на кожу голову, постепенно распределяя его по всей длине волос. Сверху нужно надеть полотенце. Через 30–40 минут смыть.

С медом

Если локоны стали ломкими и тусклыми, можно приготовить медовую маску. Для этого необходимо:

  • 5 столовых ложек меда подогреть и смешать с 3 столовыми ложками репейного масла;
  • добавить ампулу токоферола или 1 столовую ложку масляного раствора;
  • нанести смесь на корни и всю длину волос;
  • утеплиться, намотав на голову полотенце.

Держать маску нужно в течение часа. После этого голову следует помыть с шампунем.

С глицерином и вазелином

Для сухих волос прекрасно подойдет маска с глицерином. Потребуется:

  • соединить в равных пропорциях глицерин, вазелин и токоферол;
  • хорошенько смешать их, чтобы получилась однородная масса;
  • втереть состав в кожу головы, слегка помассировав ее;
  • затем аккуратно распределить маску по всей длине волос.

Голову укутывают полотенцем и ходят так в течение получаса. Затем нужно тщательно смыть состав с помощью шампуня.

С витамином A

Витамин E работает наиболее эффективно в связке с витамином A (ретинолом). Чтобы приготовить маску на их основе, понадобится:

  • смешать по 1 ампуле витаминов или по 1 столовой ложке масляных растворов;
  • добавить 50 г сметаны;
  • тщательно перемешать.

Смесь наносят на прикорневую часть и распределяют по всей длине волос. Сверху надевают полотенце и оставляют маску на 30 минут.

При регулярном применении токоферол способен преобразить волосы, сделать их ухоженными и послушными. Применять домашние маски стоит курсом, 1–2 раза в неделю. Всего необходимо провести 10–15 процедур. После этого нужно сделать перерыв на 1 месяц.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Беззубов Сергей Владимирович/ автор статьи

Врач 2-й категории.
13 лет медицинского стажа
Врач и автор статей на сайте: VetGospital31.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советы и рекомендации по поддержанию здоровья, красоты и молодости