Активное выпадение волос часто беспокоит женщин после родов и в период грудного вскармливания. В большинстве случаев это естественный процесс, который объясняется гормональной перестройкой в организме.
Даже для кормящих мам можно выбрать множество безопасных и действенных средств, которые помогут справиться с проблемой и вернуть густоту и пышность волос. Это и магазинные препараты, и народные рецепты.
Тревожные симптомы
Выпадение волос и даже частичное облысение после родов и во время лактации может быть следствием как недостаточного ухода за волосами, так и различных недугов. Например, болезней щитовидной железы. В таком случае женщине потребуется полноценная комплексная терапия.
Вовремя обнаружить наличие проблемы помогут следующие симптомы:
- ломкость волосков и секущиеся «пушистые» кончики;
- выпрямление естественных природных кудрей;
- утончение структуры волос;
- тусклость натурального цвета прядей;
- выпадение волосяного покрова и на других частях тела.
Особенно важно как можно быстрее обратиться к врачу, если у женщины не только сильно выпадают волосы после родов, но и усилилась потливость, появились проблемы с памятью, возникла слабость, начало часто меняться настроение. В таком случае нужно посетить не только трихолога, но еще эндокринолога.
Выпадение волос как признак гормональной перестройки
Процесс обновления волосяного покрова на голове происходит постоянно. Часть зрелых волосинок выпадает и заменяется новыми, «молодыми». В период беременности привычные процессы изменяются. В организме сильно повышается уровень эстрогенов, поэтому выпадение волос замедляется. Цикл жизни каждой волосинки значительно удлиняется. В результате пряди становятся более густыми и блестящими.
После родов и при грудном вскармливании картина кардинально меняется — за счет смены гормонального фона. В результате зрелые волосинки ускоренно выпадают, а новые растут не так быстро. Женщине начинает казаться, что она лысеет. Количество волос на голове действительно становится заметно меньше, но это временное явление.
Врачи называют такую потерю волос телогенным облысением. Процесс начинается со 2-5-го месяцев после родов. Примерно через 6–14 месяцев новые волоски начинают заменять выпавшие. Полностью структура локонов восстанавливается на протяжении года после потери первого волоса. Если никаких дополнительных тревожных симптомов не возникает, то беспокоиться не о чем.
Телогенное облысение становится явно заметным для женщины в период активной лактации. У кормящих мам создается впечатление, что именно грудное вскармливание (ГВ) является причиной выпадения волос. Это ошибочное мнение. Кормление грудью может стать причиной облысения, но лишь если в процессе него в организм женщины не попадает достаточное количество витаминов, минералов, важных питательных веществ. Поэтому молодой маме так важно полноценно и сытно питаться при ГВ, включая в свое ежедневное меню только качественные полезные продукты.
Другие причины выпадения волос после родов и при ГВ
Как указано выше, главной причиной проблемы становится масштабное изменение гормонального фона. Нужно просто подождать, чтобы все вернулось на свои места.
Но есть и другие причины такого явления. Они вызывают большую тревогу и требуют к себе пристального внимания.
Стрессовый фактор
Беременность и роды — огромный стресс для организма — как в физическом плане, так и в психологическом. Также многие женщины испытывают так называемую «послеродовую депрессию». На фоне продолжительного стрессового периода способны не только усилиться выпадение волос, но и испортиться состояние кожного покрова и ногтей.
Как только эмоциональное равновесие женщины полностью восстановится, придет в норму и состояние волос, кожи и ногтей.
Усталость
Недосып и усталость ослабляют защитные функции организма молодой мамы, ухудшают ее внешний вид. Особенно страдают волосы. Они становятся тусклыми, ломкими, безжизненными. Волоски не только активнее выпадают, но еще и сильно секутся.
Никакого специального лечения при этом не требуется. Справиться с проблемой помогут полноценный сон и отдых. Восстановить уже поврежденные волосы позволят маски, специальные шампуни и массаж кожи головы.
Нехватка витаминов и микроэлементов
Для быстрого восстановления после родов женщине необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. Поэтому кормящая мама должна позаботиться о качественном полноценном питании. В период грудного вскармливания категорически запрещены строгие диеты. Если есть необходимость избавиться от лишнего веса, делать это нужно не путем голодания и снижения калорийности своего рациона, а с помощью исключения вредных сладостей (сдобы, печенья, конфет) и выполнения физических упражнений.
Специалисты рекомендуют женщинам в период ГВ продолжать употреблять витаминные комплексы. Лучше всего, если это будут средства, разработанные специально для этого времени или для беременных. Подобрать максимально эффективный и безопасный комплекс молодой маме поможет врач.
Ухудшение здоровья
Во время вынашивания малыша в организме женщины увеличивается объем крови и снижается ее вязкость. Все это может привести к анемии. Усугубляют ситуацию гестоз, а также серьезная кровопотеря в процессе родоразрешения.
Также возможны серьезные эндокринные нарушения. Среди них чаще всего встречаются синдром поликистозных яичников и избыток мужских гормонов в женском организме. В таких случаях, помимо выпадения волос, женщин беспокоит лишний вес, от которого очень трудно избавиться.
Лечение
Начинать борьбу с выпадением волос нужно с устранения его основной причины. Возможно, женщине достаточно будет хорошо отдохнуть или пройти курс лечения успокоительными средствами — в период лактации можно пить отвары ромашки, мяты, мелиссы.
Если усилившееся выпадение волос связано с синдромом поликистозных яичников или другим серьезным заболеванием, то первым делом потребуется справиться с ним под контролем опытного специалиста. После устранения причины проблемы можно будет заняться восстановлением волос.
Особый уход
В первую очередь, ослабленным волосам требуется правильный уход. Нужно относиться к прядям очень бережно:
- не расчесывать мокрыми;
- не собирать тугой высокий хвост;
- отказаться от гребней с металлическими зубцами;
- минимизировать использование плойки, фена и других электроприборов для укладки.
Если принято решение изменить цвет прядей, то лучше всего использовать для этого натуральные природные краски. Конечно, для резкой смены цвета они не подойдут, но помогут сделать локоны на пару тонов темнее и более блестящими.
Желательно мыть голову только отфильтрованной или отстоянной водой с качественными шампунями (без парабенов и прочих вредных веществ в составе). После процедуры волосы следует ополаскивать отварами трав, например, ромашки (для светлых прядей) или крапивы (для темных). Мытье повторять не реже одного раза в неделю. Рекомендуется прятать волосы от воздействия прямых солнечных лучей.
Витамины
Самыми популярными среди молодых мам считаются следующие препараты:
| Название | Характеристика | Фото |
| Кальций Д3 Никомед | Средство в первую очередь компенсирует недостаток кальция в организме. Кроме того, оно выводит накопившиеся шлаки и токсины из организма женщины, ускоряет рост ногтей и волос, предотвращает выпадение последних | 
|
| Элевит | Этот комплекс витаминов можно принимать и при беременности, и в любое время после родов. Он эффективен и безопасен. Средство не только останавливает активное выпадение волос, но и улучшает их состояние | 
|
| Витрум Пренатал Форте | Эфективное средство, которое позволит вернуть здоровье волосам в самые короткие сроки. Оно укрепляет луковицы, придает локонам блеск | 
|
Чтобы женский организм получал достаточное количество витаминов, требуется правильно составить свой рацион. В него обязательно должны входить:
- гречневая крупа;
- морская рыба;
- различные орехи;
- сыр;
- рыбий жир;
- льняное семя;
- куриная печень;
- фасоль;
- большое количество овощей, фруктов, ягод, сухофрукты;
- молочные и кисломолочные продукты.
Шампуни, масла и другие готовые составы
Частью правильного ухода за волосами в период их активного выпадения должны стать безопасный шампунь и другие средства, помогающие бороться с этой проблемой. В список лучших препаратов против выпадения входят следующие:
| Название | Характеристика | Фото |
| Шампунь «Фитовал» | В его состав входят экстракт пшеницы, розмарин и другие природные компоненты. Он делает волосы гуще, снижает их выпадение, улучшает рост, укрепляет луковицы | 
|
| Репейный шампунь | Средство на основе комплекса витаминов, репейного масла и корня лопуха. Рекомендуется использовать его при сильном выпадении и неактивном росте. Оно помогает очень быстро вернуть волосам прежнюю красоту | 
|
| Шампунь «Биокон» | Дешевый вариант, активные компоненты которого (экстракт медицинской пиявки, кофеин) хорошо питают корни прядей, ускоряют рост волос, делают локоны более живыми и эластичными | 
|
| Препарат Димексид | Действенное средство для восстановления волос, которое нельзя применять в чистом виде. Оно добавляется в шампуни, маски, бальзамы. Использовать такую добавку можно только после завершения лактации | 
|
| Средство «Эсвицин» | Основное его достоинство — отсутствие противопоказаний. В составе средства витамины и биостимуляторы. Оно устраняет многие проблемы, связанные с волосами, — слабость, выпадение, сечение и другие. Продукт наносится на кожу головы массажными движениями. Смывать его не требуется. Можно добавлять его и в любые косметические средства по уходу за локонами | 
|
Из масел, помогающих остановить процесс выпадения волос, особой популярностью среди женщин пользуется касторовое. Его активные ингредиенты помогают усилить местный кровоток и остановить выпадение локонов. Разрешено использовать средство и в чистом виде, и добавляя в бальзамы.
Чтобы сделать из маску с маслом, нужно:
- разогреть его в микроволновке;
- втереть в кожу головы и покрыть пищевой пленкой;
- держать средство не менее 3–4 часов.
Для усиления эффекта маски к маслу можно добавить витаминный комплекс Аевит.
Народные средства
Комплексное лечение выпадения волос обычно включает в себя и народные средства. Доктор Комаровский в своих статьях отмечает, что временное «облысение» после родоразрешения — вполне естественный процесс, с которым нужно смириться и просто пережить этот период. Максимум, что женщине стоит делать, — использовать народные рецепты для улучшения состояния волос:
- 1. Маска на основе ржаного хлеба. Является безопасным вариантом средства против выпадения волос. Мякиш (170 г) распаривается горячей водой или отваром ромашки. К смеси добавляется чайная ложкаморской соли. После тщательного перемешивания масса оставляется настаиваться на пару часов, после чего втирается в кожу головы. Держать маску на волосах нужно чуть 20-25 минут под пленкой и полотенцем.
- 2. Маска из хны. Чтобы приготовить действенное и безвредное средство, потребуется взять 30 г бесцветной хны, столовую ложку нежирного творога, 2 желтка сырых яиц и 30 мл свежевыжатого сока лайма или лимона. Хна разводится теплой фильтрованной водой по инструкции. К ней добавляются остальные компоненты. Масса наносится на кожу головы и смывается через 45–50 минут.
- 3. Смесь с луком и медом. Берется 2 овоща, 3 столовые ложки репейного масла и одна — жидкого меда. Из лука выжимается сок через пару слоев марли, затем он соединяется с остальными ингредиентами. Составляющие тщательно перемешиваются, после чего маска наносится на кожу головы, укутывается теплой тканью и оставляется на полчаса. Смывается средство шампунем с цитрусовыми добавками, чтобы избавиться от лукового запаха.
Вместо кондиционера или бальзама можно применять настои различных растений — крапивы, корня лопуха или шишек хмеля. Для этого:
- 1. Столовая ложка измельченного сырья заливается стаканом кипятка.
- 2. Смесь настаивается до остывания.
- 3. Жидкость процеживается и используется для ополаскивания чистых волос.
Смывать натуральный кондиционер не требуется.
(Пока оценок нет)
Загрузка...