Чем полезен витамин Е для кожи лица: применение в домашних условиях

Витамин Е (токоферол) — это органическое соединение, оказывающее омолаживающее воздействие. Он разглаживает кожу лица и выравнивает ее тон. Благодаря этому средству обновляется состав клеток кожи, снимаются воспаления, а эпидермис становится более эластичным. Витамин продается в косметических магазинах или в аптеках. В домашних условиях его используют для улучшения состояния кожи, добавляют в различные маски и лосьоны.

Чем полезен витамин Е для кожи лица?

При наличии витамина Е в достаточном количестве происходят следующие изменения:

  1. 1. Улучшается общее состояние кожи лица. Недостаток же витамина Е делает кожу сухой или, наоборот, жирной.
  2. 2. Пропадает раздражение. Клетки обновляются, кожа приобретает здоровый цвет и сияние.
  3. 3. Повышается уровень защиты от ультрафиолета. На коже реже будут появляться пигментные пятна или ожоги от длительного пребывания на солнце.
  4. 4. Замедляется процесс старения. Токоферол способствует нормальной работе яичников, которые вырабатывают эстроген. Он замедляет процессы увядания женского организма.
  5. 5. Быстро восстанавливается поврежденная кожа. Витамин Е повышает регенерирующую функцию организма.
  6. 6. Увеличивается упругость и эластичность эпидермиса. Токоферол способствует выработке коллагена, который держит кожу в тонусе.
  7. 7. Возрастает уровень защитного барьера. В зимний период применение витамина способствует защите эпидермиса от ветра и низких температур.
  8. 8. Устраняются воспаления на коже, пропадает угревая сыпь. При употреблении токоферола реже появляются прыщи, черные точки и угри. Кожа выглядит здоровой.

Ученые доказали, что применение токоферола заставляет работать организм в ускоренном темпе. Он насыщает его полезными компонентами, которые не только влияют на состояние кожи, но и предотвращают развитие раковых опухолей.

Правильное использование витамина благоприятно воздействует на внешний вид кожи и нормализует работу органов.

Как применять?

Применение витамина можно разделить на наружное и внутреннее:

  • Наружное применение. Токоферол в чистом виде втирается в кожу лица. Также его добавляют в состав масок, мазей или кремов с глицерином.
  • Внутреннее применение. Витамин Е попадает в организм в составе пищевых продуктов или в виде витаминных добавок.

Для того чтобы насытить кожу необходимыми компонентами, сделать ее эластичной и придать здоровый, естественный оттенок, лучше использовать токоферол ацетат наружно, т. е. втирать в кожу. Внутреннее применение необходимо согласовать с врачом. Он назначит нужную дозу витамина, которую необходимо принимать строго согласно инструкции, так как передозировка токоферолом чревата серьезными последствиями.

Наружное применение

Втирание в кожу витамина — это один из самых легких способов применения препарата. Особенно эффективен для кожи вокруг глаз. При частом использовании она становится более упругой и омолаживается. Но наносить на лицо нужно согласно определенным правилам. Их соблюдение позволит избежать аллергических реакций.

Правила применения:

  1. 1. Использовать витамин в составе масляного раствора. Его можно приобрести в аптеке.
  2. 2. Наносить масло нужно тонким слоем на кожу вокруг глаз.
  3. 3. Достаточно 1-2 капель витамина. Большая доза способна вызвать шелушение, раздражение или покраснение кожи.

Также можно использовать витаминные капсулы, аккуратно проколов их иглой.

Крем и масла с витамином Е

По советам косметологов витамин Е можно добавлять в различные растительные масла, а также крема и мази. В качестве основы используют оливковое, кунжутное и миндальное масла, они наиболее универсальны.

Несколько капель можно добавить в баночку с любым кремом (но стоит следить за сроком годности продукта). Такой крем ускорит выработку коллагена, что омолодит лицо на несколько лет.

После использования кремов или масел их излишки лучше убрать через 15-20 минут после нанесения. Косметика с содержанием токоферола ацетата очень полезна для поддержания молодости лица.

Рецепты масок

В косметологии существует множество вариантов применения витамина Е. Особенно он популярен в составе масок для лица:

Название Ингредиенты Как применять
Маска от морщин
  • 1 ч. л. масла какао;
  • 1 ч. л. масла облепихи;
  • 2 капли витамина Е.
  1. 1. Смешать ингредиенты.
  2. 2. Нанести масляный раствор на кожу лица на 15-20 минут.
  3. 3. Убрать излишки.
  4. 4. Делать 2-3 раза в неделю
Маска питательная
  • 1 ч. л. любого крема для лица;
  • 1/2 ч. л. сока алоэ;
  • 1 капля токоферола и витамина А;
  • 1/2 ч. л. любого косметического масла.
  1. 1. Смешать компоненты.
  2. 2. Смесь аккуратно намазать на лицо, не затрагивая кожи вокруг глаз.
  3. 3. Держать 30 минут.
  4. 4. Убрать излишки салфеткой, а после умыть лицо теплой водой
Маска для чувствительной кожи
  • 1 ст. л. жирного творога;
  • 2 капли витамина Е;
  • 1/2 ч. л. оливкового масла.
  1. 1. Смешать компоненты.
  2. 2. Нанести на все лицо, включая область вокруг глаз.
  3. 3. Через 20 минут смыть теплой водой
Маска для сухой кожи
  • 2 капли витамина А и Е;
  • 1 яичный желток;
  • 1 ст. л. оливкового масла.
  1. 1. Растереть желток.
  2. 2. Добавить масло и витамины.
  3. 3. Нанести на очищенную кожу на 20 минут.
  4. 4. Смыть
Травяная маска
  • 1 ст. л. сушеной ромашки ( или другой травы);
  • 1 ч. л. овсяной муки;
  • 1 ч. л. меда;
  • 2 капли витамина А и Е.
  1. 1. Заварить траву, процедить и дать остыть.
  2. 2. В теплый отвар добавить ингредиенты и размешать.
  3. 3. Нанести на кожу лица на полчаса.

Такие маски смягчают кожу, избавляют от шелушения, покраснения и других несовершенств. Обладают омолаживающим и антивоспалительным эффектом.

Внутреннее применение

Недостаток витамина Е в организме нужно постоянно восполнять, употребляя продукты с высоким содержание токоферола. К ним относят:

  • Овощи: морковь, редис, огурцы, капуста, картофель, брокколи. В замороженных овощах уровень витамина понижается.
  • Зелень: петрушка, укроп, щавель, кинза, базелик и т. д. Можно включать в состав разных салатов.
  • Ягоды: калина, шиповник, рябина, черешня и облепиха. Употреблять лучше свежими.
  • Зерновые: овсянка. Лучше есть по утрам, можно добавлять ложку меда или ягод.
  • Продукты животного происхождения: печень, молоко и яичный желток. Выступят отличным дополнением к салатам из овощей.
  • Растительные масла. Подойдут абсолютно любые, но чтобы были первого холодного отжима. В них больше витамина Е.
  • Морепродукты: креветки, кальмары, рыба северных и дальневосточных пород. Использовать только в вареном виде.
  • Семечки, орехи: миндаль, фундук, арахис, грецкие орехи. Можно добавлять в салаты либо смешивать с небольшим количеством меда.

Все вышеперечисленные компоненты богаты витамином Е. Их можно комбинировать по-разному, главное, чтобы блюда были вкусными. Также можно использовать жидкий витамин, например, в ампулах. Его пьют как в чистом виде, так и добавляют в воду или другие напитки.

Противопоказания

Как у любого витамина, у токоферола есть ряд противопоказаний для использования в косметических средствах. К ним относят:

  • индивидуальную непереносимость продукта;
  • беременность;
  • тяжелые заболевания внутренних органов.

Вышеперечисленные противопоказания касаются внутреннего применения. Для внешнего применения противопоказаний нет. Прежде чем пить токоферол, лучше проконсультироваться с врачом.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Беззубов Сергей Владимирович/ автор статьи

Врач 2-й категории.
13 лет медицинского стажа
Врач и автор статей на сайте: VetGospital31.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советы и рекомендации по поддержанию здоровья, красоты и молодости