Как эффективно избавиться от запора в домашних условиях

Быстро и эффективно избавиться от запора можно в домашних условиях. Для этого при желании обойтись без лекарственных средств и клизмы обращаются к проверенным методикам народной медицины. Несмотря на их результативность, предварительная консультация с врачом является обязательной. Лечить запор нужно своевременно, поскольку он доставляет не только дискомфорт, но и является причиной интоксикации организма.

Причины

Запор возникает при замедленной дефекации, вызывающей затруднения при опорожнении кишечника. В такой ситуации каловые массы задерживаются в организме иногда по несколько дней, вызывая сильный дискомфорт. Анализируя причины подобного явления, можно выявить основные факторы, приводящих к развитию запоров:

• появление в кишечнике препятствий в виде рубцов, геморроидальных узлов, опухолей разнообразной природы;
• атония кишечных мышц, развивающаяся на фоне нерегулярного или неправильного питания;
• недостаток двигательной активности;
• психические переживания;
• последствия лекарственной терапии;
• смена привычной обстановки, например, при длительном путешествии;
• неблагоприятная окружающая среда;
• травмы, гормональные сбои, патологии прямой кишки.

Развивается недостаточное опорожнение кишечника при чрезмерном курении. Часто задержка каловых масс беспокоит беременных женщин.

Советы беременным и кормящим

Задержка дефекации во время беременности дольше 3-х дней должна вызывать беспокойство. В этом случае организм женщины получает вредные токсины, всасываемые из каловых масс стенками кишечниками. Это может оказать на развивающийся плод негативное воздействие.

Причин, вызывающих сильный запор, может быть несколько:

1. 1. По мере роста ребенка в утробе матери усиливается давление на кишечник. Это провоцирует застой венозной крови и замедление пищеварительных процессов.
2. 2. Снижает функционирование кишечника изменившийся гормональный фон.
3. 3. В период вынашивания ребенка естественным образом становится менее интенсивной физическая нагрузка.

Может сказаться и волнение, связанное с беременностью. Иногда даже после родов не удается сразу привести в норму кишечную деятельность. Справиться с этой проблемой помогут методы народной медицины:

• Необходимо после пробуждения сразу выпивать натощак стакан отфильтрованной или родниковой воды.
• Помогает отрегулировать опорожнение кишечника растительное масло. Рекомендуется принимать его утром по столовой ложке.
• Можно с вечера промыть 50 г чернослива, залить его стаканом охлажденного кипятка. Утром жидкость выпивают, а ягоды съедают в течение дня, смешивая с кефиром.
• Эффективно позволяет победить запор картофельный сок. Его следует выпивать один раз в сутки по 100 мл сразу после выдавливания.

При употреблении любого самодельного средства нужно внимательно наблюдать за реакцией организмом. Если появляется сыпь, краснота, тошнота, прием лекарства немедленно прекращается.

Эффективные рецепты

Чтобы взрослому человеку быстро и легко избавиться от запора дома, можно воспользоваться народными методами и рецептами. Самые эффективные из них:

• Лук репчатый. Этот способ больше подходит для мужчин, так как базируется на употреблении сырого лука. Его рекомендуется добавлять в небольших количествах в еду во время каждого приема пищи.
• Редька. Хорошо стимулирует кишечную моторику сок овоща, пить его нужно по столовой ложке перед обедом и ужином. Если после употребления в области желудка возникает жжение, прием срочно прекращается.
• Рябина. Ягоды помогают быстро убрать симптомы запора. Их промывают и смешивают в равных объемах с сахаром. Складывают в стеклянную емкость, завязывают горловину тканевой салфеткой и выставляют на солнечный подоконник, чтобы получить целебный сироп. Чрез месяц смесь отжимают через двойную марлю и сливают жидкость в бутыль. Добавляют спирт, учитывая, что на литр сиропа нужно влить четверть стакана алкогольного напитка. Такое средство действует мягко. Принимают его натощак в утренние часы по 50 мл, запивая водой.
• Рассол. При необходимости поможет снять дискомфорт и избавить от запора огуречный рассол, если в нем отсутствуют приправы. Выпивать можно через каждые 6 часов по стакану ослабляющей жидкости.
• Отруби. Благодаря большому количеству клетчатки, этот продукт надежно очищает кишечный тракт от застарелых шлаков и нормализуют процесс дефекации. Для этого утром столовую ложку отрубей настаивают под махровым полотенцем в 100 мл горячего молока. Съедают полученное блюдо натощак.
• Салат «метелка». При нормальной кислотности дважды в неделю рекомендуется готовить салат из сырых овощей — моркови, свеклы, капусты, соблюдая пропорцию 1:1:3.
• Сок из столетника. Необходимо на 2 недели сократить полив растения. Затем из срезанного и промытого листа отжимают сок. Смешивают в одинаковых пропорциях с медом. Получившийся состав хорошо хранится в холодильнике. Для облегчения дефекации принимают средство после пробуждения натощак и вечером по столовой ложке.

Отвары

Многие растения обладают слабительными характеристиками различной выраженности. Чтобы лечить запор, можно использовать отвары:

• Отвар из коры крушины. Для приготовления всыпают в стакан воды столовую ложку измельченного сырья. Следует прокипятить его при слабом нагреве 20 минут. После процеживания вливают кипяток объемом в 200 мл. Выпивают по 100 мл напитка утром и вечером.
• Отвар из крыжовника. Для этого средства используют свежие или замороженные ягоды крыжовника. Кладут столовую ложку сырья в небольшую кастрюлю, вливают стакан кипятка. Дают покипеть 10 минут. Выпивают за день 50 мл с небольшим добавлением сахара.

Настои

Настои, способные размягчать каловые завалы и эффективно бороться с запором:

• Из аниса. Позволит устранить длительную задержку дефекации, чайную ложку сырья настаивают 20 минут в 200 мл кипятка. Процеженную жидкость делят на 4 порции, выпивая их перед едой — примерно за 25 минут.
• Из подорожника. Постепенно исчезает длительная задержка дефекации, если употреблять настой семян этого растения. Утром при помощи ступки нужно растолочь столовую ложку сырья и выдержать его в 100 мл кипятка 20 минут. После фильтрации употребляют напиток сразу, за один прием.
• Из одуванчика. Быстрее протекает лечение при использовании корней растения. Их измельчают, отмеряют вечером 2 чайные ложки. Настаивать следует до утра в охлажденном кипятке (200 мл). Процеживают и пьют через каждые 6 часов по 50 мл до еды.
• Из сенны александрийской. С вечера всыпают в кружку измельченные листья сенны — 1,5 чайных ложки, добавляют 100 мл прохладной кипяченой воды. Утром жидкость процеживают. Хороший эффект наблюдается, если пить по столовой ложке 3 раза в сутки.
• Из льняного семени. Если страдания причиняет хронический запор, готовят настой из чайной ложки семян льна, которые под утепляющим колпаком выдерживают 4 часа в стакане кипятка. Рассчитывают время так, чтобы выпить готовый настой вместе с зернами за 15 минут до отхода ко сну. Считается, что это лучшее слабительное, которое часто используется в качестве экстренной помощи.

При несложных запорах готовят препараты на основе ромашки. Столовую ложку сырья выдерживают в 2-х стаканах кипятка на водяной бане. За 5 минут получается довольно насыщенный настой. Его можно давать даже ребенку старше 3-х лет по 50 мл перед завтраком, обедом, ужином. Для взрослого доза увеличивается до 100 мл.

Рекомендации для пожилых

Чаще всего развивается запор в преклонном возрасте из-за естественных изменений в кишечной сфере, сокращения двигательной активности. Чтобы устранить проблему со стулом у пожилых людей, следует использовать следующие рецепты:

Взять по половине стакана чернослива, инжира, кураги, ягод шиповника и пропустить через мясорубку. При перемешивании добавить столовую ложку растертой в порошок травы сенны. Если принимать в утренние и вечерние часы по столовой ложке средства, то можно обходиться без клизмы.

Для приготовления слабительной смеси необходимо хорошо промыть 400 г чернослива и по 200 г кураги с инжиром. Измельчить на мясорубке вместе с аптечной пачкой в 100 г травы сенны. Перемешать со стаканом меда. Прием проводится натощак с утра по половине столовой ложки. Когда начнется улучшение, дозу снижают до 0,5 чайной ложки. Употребление такого приятного на вкус лекарства позволит через некоторое время забыть о запоре раз и навсегда.

Польза масел

Разнообразные быстродействующие способы, направленные на регулирование кишечной моторики, включают использование различных масел.

Если взрослому человеку нужно срочно освободить кишечных от скопившихся каловых масс, рекомендуется принять вазелиновое масло. Пьют его не дольше 5 дней по 2 столовых ложки в перерывах между трапезами дважды в день.

Льняное масло действует против запоров более мягко. Одновременно усиливается иммунитет, нормализуются обменные процессы. Наиболее простым приемом является употребление десертной ложки средства с утра натощак. Его запивают чашкой прохладной воды. Можно перед сном выпить стакан молока с размешанной в нем чайной ложкой льняного масла. При подготовке ко сну хорошо помогает употребление натурального йогурта, в котором размешивают по чайной ложке меда и масла льна.

Полезные советы

Используя народные средства с целью борьбы с запорами, нужно дополнительно соблюдать некоторые принципы организации режима дня:

• натощак после пробуждения выпивать чашку отфильтрованной сырой воды;
• заменить сдобу ржаным хлебом;
• включать в рацион помидоры, ананасы, сливу, яблоки, тыквенную кашу, квашеную капусту, грецкие орехи, сырые овощи;
• дважды в неделю варить свеклу, делая из нее салат с небольшим количеством растительного масла;
• вечером, готовясь ко сну, выпивать стакан кефира;
• можно перед сном съедать 5 фиников или апельсин.

Организация рациона

Рекомендуется ограничить употребление пшеничного хлеба и ряда продуктов, способных спровоцировать замедление перистальтики. Устраняется даже сильный запор, если практиковать дробное питание, разделив дневную норму пищи на 6 или 7 приемов. При таком режиме еда быстрее переваривается, легче усваивается. В день нужно пить до 2 л чистой воды.

Проснувшись и находясь еще в лежачем положении, полезно массировать живот, проводя ладонью по направлению часовой стрелки. Но в первую очередь необходимо вести активный образ жизни. Утренняя гимнастика, прогулки и пробежки, упражнения в перерывах между работой на компьютере должны быть ежедневными и регулярными.

Практикуя народную медицину, предварительно следует посоветоваться с врачом, чтобы выявить истинную причину ослабления кишечной функции и не навредить своему здоровью.

(Пока оценок нет)

Загрузка...